近日，高温天气引发大家对于防晒话题的讨论，比如“物理防晒还是化学防晒”“防晒衣价格贵到离谱”等均是社交媒体上的热搜标签。烈日炎炎，防晒装备究竟如何选择？如何防晒才更有效？

物理防晒还是化学防晒？

清华长庚医院皮肤科副主任医师蒋源告诉中新网，皮肤特点和应用场景是消费者选择防晒产品的两大参考要素。

蒋源介绍，夏季到来，气温飙升，日晒强度很高，长久暴露于日光之下容易发生晒伤。比如户外旅行，海边或浴场游泳，参加户外音乐节活动等。这时候需要做好防晒，打伞戴帽子口罩，穿专业的防晒服，暴露部位涂抹防晒霜，戴墨镜保护眼睛等。

防晒霜的选择需根据皮肤敏感特点，敏感肌肤优先选择物理防晒产品，所有人应用前可以小面积涂抹在手腕内侧皮肤72小时观察有无过敏反应比如红斑肿胀水疱伴随瘙痒等，安全无过敏再应用。

蒋源提醒，所有防晒霜都不足以阻挡超强中长波紫外线对于皮肤的伤害，需要专业防晒服物理遮挡保护自己的肌肤。

防晒衣越贵越好？

某评测机构技术评测工程师杨陇峰告诉中新网，从他们评测过的数十款防晒衣来看，目前市场的防晒衣在价格上不断内卷，产品在科技更新升级上发展比较缓慢。目前主要方法是在纤维内部掺入吸收紫外线整理剂或在后整理阶段加入防紫外线整理剂，如纳米二氧化钛或二氧化锌等。

他表示，防晒衣的价格和品质不一定成正比，无需盲目崇拜大牌及高价。普通人在选择防晒衣时，首选有UPF防晒标识吊牌的，国标现行标准为 GB/T 18830-2009，UPF50+表示防晒能力性能优秀。

杨陇峰介绍，如果面料密度较稀疏、面料较薄处开始透光或者穿着太过紧绷的小码防晒衣，其防晒效果会有所下降；另外，面料在出汗湿润情形下，防晒效果会出现下降。

防晒霜怎么选？

蒋源介绍，防晒霜有物理防晒和化学防晒。物理性防晒霜主要是氧化锌、氧化钛等油脂成分，虽然有温和无刺激等优点，但缺点是比较油腻，如果使用高防晒系数的物理防晒霜，同时不注意卸妆和使用的顺序那么很容易造成毛孔堵塞，甚至粉刺或者滋生暗疮。

化学性防晒霜是防晒霜的重要类别，其成分通常是化学类成分，虽然渗透性好，但是其缺点是容易刺激皮肤，皮肤红肿等过敏问题与盲目或不规范使用化学性防晒霜的有关。

她表示，选用防晒霜时，可以选择氧化锌和/或二氧化钛两种成分。此外，防晒霜的清洁也要重视。防水、质地油腻的防晒品要使用卸妆产品，比如卸妆油或橄榄油，再用洁面乳洗脸，之后应做好保湿补水。若防晒霜注明了含有物理防晒粉末成分，应特别注意清洁，避免毛孔堵塞。

蒋源提醒，如有晒伤，也不要惊慌。轻度避光保护，冷水适当冲洗，并适当冰敷即可。严重晒伤会有皮肤红肿大疱伴随疼痛，甚至有全身中毒症状，这需要紧急送医院就医。